- 你还要知道，人必须活在现实之中，幸福不是一个事件，是一种精神状态。
- 因此，不要期待目标的实现能给你带来幸福，否则，你会认为自己现在很痛苦——没有什么能比这更让你远离幸福。
- 愿望支撑行动。从这个角度讲，愿望是幸福的因素之一。因此不能让愿望消失。但是，最大的谬误是认为愿望的实现可以带来幸福，一定要消除这个错误观念。
- 幸福是现在，不是未来。今天的奋斗不是为了明天的幸福。你今天幸福，因为你正在为了明天而奋斗。明天你依然幸福，因为你将为后天而奋斗。
- 目标不是梦想，而是对行动的支撑，因此，它是一个现实因素，属于唯一的现实——今天。
- 你的唯一的、真正的幸福是把握住今天，扎扎实实地回答两个基本问题：“我是谁？” “我想做什么？”
- 你只需充分的利用今天，完成一天的计划，脑子里时刻保持清醒，牢记自己的目标以及要做的事。
- 这种状态（时刻警觉、头脑清醒、把握现在）是最自然、最有效的，也是内心平衡和安宁的可靠保障。
- 你知道自己的目标一定能够实现，因为你今天做了应该做的事。
- 很简单，你的目标不能变成心中的牵挂，而应是手头的活计。
《改变》书摘
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